SPINACH DAYS

SPINACH DAYS
ܿ£ Ǵ ʴ ٴ尡 ޺ ٴٶ ߿ ӿ ڶ dz ӱݰ ִ. Ϲ ñġ ϰ ܿ ñġ ʷ 丮 6.

ñġٳ
10min, 4κ
: ģ ñġģ ž, ٳ 2, , ֽ 2, 1ū
1 ͼ Ḧ ְ .
ñġ Ĩ
15min, 4κ
: ģ ñġ , ƺī 1, ׸ 䱸Ʈ 1, 3ū, Ĩ 緮, ұݡ尡 ణ
1 ģ ñġ ߰ .
2 ƺī .
3 ñġ, ƺī ׸ 䱸Ʈ ұ, 尡縦 Ѵ.
4 ϼ ñġ Ĩ Բ . 
ñġ̴Ű
50min, 12
: ް 1, Ƹ 100g, ø 1ū, 1
ʸ : ް 2, ģ ñġüġ ž, 200mL, ұݡ尡 ణ
1 ްڿ Ƹ, ø, Ʋ ´.
2 190ɷ 쿡 Ʋ ְ 15~18 .
3 ް Ǯ ģ ñġ ߰ ִ´.
4 üġ ұ, 尡縦 Ʋ ʸ ä 쿡 20~25а ´.
 ñġĭ
20min, 4κ
:  ñġ 2, , ĭ , Ÿġ÷ũ 4ū
巹 : ø 1, ұ ణ
1 ñġ ľ ⸦ ȴ´.
2 ̽ϰ ĭ ޱ ҿ ¦ .
3 Ḧ ְ 巹 Ḧ ¦ ´.
 
ñġġŲ
40min, 4κ
: ñġ , ߰ 4, ĸ޻ġ硤Ƹ÷ũ 4ū, 2ū, а硤Ÿӡұݡ尡 ణ
1 ߰ 缭 а ұ, 尡 ذϰ ģ 鿡 а縦 ¦ Ѹ.
2 ñġ ұ ణ ġ ⸦ §.
3 ñġ ĸ޻ġ, Ƹ÷ũ ߰쿡 Ƽ ´.
4 ҿ ͸ ־ Ƴ ߰ ´.
5 ߰쿡 Ÿ ø 180ɷ 쿡 15~20а ´.
ñġŸ
40min, 4κ
: ñġ 1, Ÿüġ 1ž, 4
: ҽ 2, 丶 1, 3, ĥ÷ũ , ø ū, ް 4, 2ū, ұݡ尡 ణ
1 Ÿ װ ٿ 20 ҿ üġ ־ ´.
2 ҿ ø θ ũ ڸ ҽ ־ ´.
3 ð ĥ÷ũ ϰ ڸ 丶並 ־ 1~2 ε巴 .
4 ñġ ϰ ٷ ҿ ұ, 尡 Ѵ.
5 Ÿ ñġ, ҽ ø.



[ó] Essen
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.


Ʈ ϱ     
 Essen

Essen

󼼺